Il nostro metodo di consapevolezza
Semplicità, ascolto e presenza
L’approccio si basa su esercizi pratici, attenzione al singolo e flessibilità metodologica. Analizziamo insieme le abitudini, introduciamo tecniche di respirazione, meditazione e ascolto attivo, per integrare lentamente la consapevolezza nella vita di ogni giorno.
Il nostro team di esperti mindfulness
Professionisti appassionati e qualificati al tuo fianco
Simone Rizzi
Laurea in Psicologia Applicata Università di Padova
Gestione dello stress
Centro Mindful Milano
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Esperto in tecniche di consapevolezza e meditazione mindfulness.
Elena Bianchi
Laurea in Scienze Cognitive Università di Trento
Rilassamento corporeo
Associazione Respiri
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Specializzata in pratiche di rilassamento e meditazione consapevole.
Luca Giordano
Diploma Educatore Olistico Scuola Olistica Brescia
Meditazione applicata
Spazio Consapevolezza
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Integra approcci umanistici e meditazione pratica.
Sara Verdi
Laurea in Scienze Psicologiche Università di Firenze
Pratiche di centratura
Centro Calma e Mente
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Dedicata al supporto e all’ascolto nel percorso individuale.
Il percorso in quattro semplici fasi
Dalla scoperta della mindfulness all’integrazione quotidiana delle pratiche guidate
Colloquio di conoscenza iniziale
In questa fase ci focalizziamo sulle tue motivazioni, raccogliamo le esperienze passate e definiamo insieme i tuoi obiettivi per strutturare un percorso adatto.
Tutto avviene in un clima di dialogo aperto e rispetto.
Scelta delle tecniche adatte a te
Analizziamo insieme quali pratiche e metodologie di consapevolezza risultano più in linea con la tua storia e le tue esigenze personali.
Ogni suggerimento è sempre adattato ai tuoi ritmi.
Sessioni guidate di pratica mindfulness
Attraverso incontri individuali o di gruppo, sperimenti le tecniche di meditazione guidate dal team, con esercizi pratici e momenti di confronto.
Ricevi supporto continuo e feedback costruttivi.
Accompagnamento nell’applicazione quotidiana
Viene data attenzione all’integrazione delle nuove pratiche nella vita quotidiana, per favorire il mantenimento e il benessere nel tempo.
L’accompagnamento continua anche dopo le sessioni.
Confronto metodi mindfulness
Scegli un approccio su misura, con attenzione ai tuoi bisogni
Scopri come il nostro metodo si distingue per personalizzazione, attenzione alla persona e tecniche concrete sviluppate negli anni.
Metodo Consapevolezza quintherosa
Pratiche su misura con supporto personale dedicato.
Personalizzazione percorso
Viene adattato a ogni singolo partecipante.
Supporto continuo
Disponibilità per domande e feedback.
Varietà di tecniche
Diversi esercizi e modalità guidate.
Semplicità di accesso
Pratiche spiegate in modo semplice.
Rispetto privacy e riservatezza
Attenzione alla tutela dei dati personali.
Metodo standard mindfulness
Approccio generico e meno adattivo.
Personalizzazione percorso
Viene adattato a ogni singolo partecipante.
Supporto continuo
Disponibilità per domande e feedback.
Varietà di tecniche
Diversi esercizi e modalità guidate.
Semplicità di accesso
Pratiche spiegate in modo semplice.
Rispetto privacy e riservatezza
Attenzione alla tutela dei dati personali.